Joga i ADHD – 27 Sierpnia, Opole

🧘🏽‍♀️ 🧘🏼‍♂️ Joga i ADHD – brzmi jak niemożliwe do połączenia?
Na myśl o nauce uważności albo medytacji, chcesz uciec?
Dla osób z 🅐🅓🅗🅓 faktycznie brzmi to jak podjęcie próby wejścia na Mont Everest 🏔
🔹Umiejętność wyciszenia emocji i kontroli jest jednym z podstawowych mechanizmów wspomagających dla osób z ADHD- ale w przypadku ADHD kolejny raz krytyczne okazują się strategia i zastosowanie odpowiednich narzędzi oraz ich dostosowanie do własnych potrzeb.
🤸🏻‍♀️Podczas praktycznych warsztatów zapoznamy uczestników z typami jogi bardziej wskazanymi przy ADHD oraz technikami regulacji emocji poprzez medytację. Wprowadzimy elementy aromaterapii i muzykoterapii w łagodzeniu napięć ADHD m.in., przebodźcowania sensorycznego i informacyjnego.
🛠Przedstawimy różne narzędzia, po które uczestnicy warsztatów będą mogli sięgać samodzielnie, dzięki nabytej wiedzy i praktycznym ćwiczeniom.
Doświadczeniem jogi zaopiekuje się Viola Cichecka @viola.art.of.circles
💖 Viola zaczęła swoją przygodę z jogą w 2015 r. Praktykę Ashtanga jogi w stylu Mysore rozpoczynała pod okiem nauczycieli Naama Zusman oraz Joey Miles.
💖 Pełna energii i niezwykle kreatywna.
💖 Pasjonuje się ruchem w każdej postaci. Zainspirowana sztuką cyrkową uwielbia przeciwstawiać się grawitacji. Ćwiczyła regularnie również w stylach jogi: Bikram, Dharma, Nidra, Rocket oraz Vinyasa i Aerial.
💖 Poznała także praktykę jogi w stylu: Iyengar, Kundalini, Jivamukti oraz Yin. Jednak to podczas praktyki Ashtanga jogi czuje jak każda komórka wibruje z radości.
💖 Zafascynowana się akrobatyką cyrkową i kalisteniką, ćwiczyła akrobatykę wertykalną na szarfach Aerial Silks a później na obręczach gimnastycznych Aerial Rings. Jest certyfikowanym instruktorem akrobatyki powietrznej oraz praktykiem Reiki.
🔥 Zapoznamy cię z jogą, której do tej pory nie próbowałeś/łaś.
👋🏼 Widzimy się 27 Sierpnia od 16:00 do 20:00, ul. Ozimska 14-16, Opole
📅 Inne terminy i lokalizacje dostępne na stronie: https://ponadschematami.org/kategori…/dzialania-rozwojowe/

Zabierz swoją matę, wodę, ręcznik i dobry humor!

Podsumowanie

Podsumowanie

Czas: 4 godziny wspólnej pracy i warsztatów

Termin: 27.08.2023, 16:00-20:00

Miejsce: ul. Ozimska 14-16, Opole

Forma: Warsztaty stacjonarne

Ilość miejsc ograniczona, max. 12 osób

Regulamin warsztatów/kursów

190.00 

Out of stock