Medytacja dla ADHD
Medytacja zdobywa coraz większą popularność jako narzędzie wspierające zdrowie psychiczne. Ale czy rzeczywiście pomaga osobom z ADHD? Jak zacząć, skoro jednym z charakterystycznych aspektów ADHD jest trudność w utrzymaniu uwagi? Jak to działa? W kontekście ADHD, medytacja może pomóc w zwiększeniu aktywności w obszarach mózgu odpowiedzialnych za kontrolę uwagi. Osoby, które regularnie praktykują medytację, często …